PASTA KILIOFF^©

Consigli per utilizzare al meglio la Pasta KiliOff

INFORMAZIONI NUTRIZIONALI per 100 g di Pasta KiliOff
VALORE ENERGETICO	Kcal 357 / KJ 1.494
Proteine	24 g
Grassi	1,4 g
Fibre	0,3 g
Carboidrati	61,9 g

Come ottenere il meglio dalla Pasta KiliOff

1. Si consiglia di usare un quantitativo di pasta congruo alle proprie abitudini:

DONNA circa 80-100 gr
UOMO circa 100-120 gr

In casi particolari (forte obesità per esempio) si può arrivare fino a 200 gr. per poi diminuire gradualmente.

2. Tempo di cottura: massimo 9 minuti.

3. Durante la fase di perdita peso usare condimenti leggeri tipo: salse al pomodoro con basilico, rucola, melanzane, funghi, zucchine, peperoni, zucca, carciofi ecc. Si possono usare anche condimenti diversi come: aglio olio e peperoncino, non abusando di olio, ragù di carne bianca o pesce, come vongole, cozze , frutti di mare, ecc.

4. E' preferibile mangiare la pasta a pranzo per ottenere maggiori risultati, ma si può invertire l'ordine del pranzo con la cena (in tal caso i risultati si otterranno un pò più lentamente).

5. Bere almeno 1,5 - 2 litri di acqua al giorno, questo è fondamentale per eliminare le tossine dal corpo.

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