Calcola il tuo PESO REALE e dimentica quello IDEALE

Molte persone calcolando il loro peso ideale si trovano davanti ad un peso che considerano irrealistico, poichè eccessivamente basso e spesso impossibile da raggiungere.

Effettivamente, più che il peso ideale si dovrebbe calcolare il proprio BMI.
Sono numerosissimi i test disponibili per capire indicativamente il grado di forma del nostro corpo, il più attendibile ed utilizzato è sicuramente l'Indice di Massa Corporea o BMI.
Esso, ci dice con approssimazione se si è sottopeso, nella normalità o sovrappeso. Tale indice, per indicare la normalità del peso, varia da un valore minimo di 20 ad uno massimo di 25; tra il valore 20 e 25 ci sono tanti chili di differenza anche 13 kg perché questa differenza?

Se il tuo BMI è compreso tra tali valori sei normopeso, tuttavia, ognuno di noi in base alla struttura ossea ha un proprio valore di BMI. Ad esempio una persona con un’ossatura esile dovrà avere un BMI più vicino a 20 che a 25; viceversa un individuo che un’ossatura robusta dovrà avere un BMI vicino o uguale a 25.

Mettiti alla prova e rimettiti in linea, calcola qui il tuo BMI.

Ricordate inoltre che:
1-Scendere di peso molto velocemente è sconsigliato e dannoso ed è meglio evitare i metodi non scientifici, che propongono dimagrimenti da capogiro in breve tempo, diffidate!
2-E' fondamentale che il giusto peso ci accompagni nella vita e non per brevi periodi.
3-I grassi corporei bruciano grazie ai carboidrati, quindi mai escluderli dalla dieta.
4-Ricorda che i carboidrati complessi, come la Pasta sono un alleato del dimagrimento.
5-Più una pasta ha un basso indice glicemico più da sazietà e favorisce il dimagrimento, nessuna pasta ha un indice glicemico come la Pasta KiliOff, essa mangiata a pranzo da sazietà fino alla cena.

KiliOff la pasta che ti fa perdere peso!

16/12/2011